MEDICINSK QI GONG
Qigong har utvecklats under flera tusen år i Kina och har sitt ursprung i traditionell kinesisk läkekonst. Här kombineras andning, kroppshållning, rörelse och meditation för att skapa energi, återställa hälsan och främja välmående.
Taiji Qigong 18 rörelser kommer ursprungligen ifrån Taiji Quan och utförs i en sammanhängande och harmonisk sekvens. Taiji qigong är en mycket lätt, behaglig form som aktiverar och balanserar hela kroppen. Grunderna i systemet bygger på Kinesisk Medicinsk helhetssyn - kropp och själ behöver vara i balans för att vi människor ska må riktigt bra.
När du tränar Taiji qigong lär du dig att andas rätt, att minska stresspåslag. Träningen kan dessutom vara en effektiv hjälp vid; huvudvärk, värk i leder, sömnproblem.
Du kommer i bättre balans, får ökad koordinationsförmåga, rörlighet, styrka, stabilitet och motorik. Träningen stimulerar energiflödet i kroppen och bidrar till en ökad kroppsmedvetenhet som gör att du kan njuta fullare av livet.
Träningen på Mindmovers kommer innehålla;
· Historik och teori
· Meridianer, akupunkturpunkter, pedagogiska övningar
· Hållning
· Andning
· Meditation,
· Liggande Qigong
· Song Jing Qigong =Do in
· Yang Qigong, Sittande Qigong
· Shou Gong, självmassage
· Medicinsk Qigong:
· Stående Qigong - Taiji qigong
· Avspänningsövning
· Passet avslutas med inre övningar och en stund i vila, "här och nu"
Lärare är Helen Law Lundgren
