MINDFULNESS
- Vill du sluta oroa dig för framtiden?
- Vill du sluta grubbla över det förflutna?
- Längtar du efter att vara mer närvarande i nuet och njuta av allt du har?
Då kan Mindfulness vara något för dig! Mindfulness (medveten närvaro) är en metod som lär oss att leva livet mer närvarande. Genom träning i meditation och yoga flyttas fokus från framtiden och dåtiden tillbaka till nuet, till livet.
Till skillnad från många andra metoder handlar Mindfulness inte om att förändra något, utan om att uppleva saker som de är, att acceptera och släppa taget. Det handlar om att lära känna sig själv, precis som man är och se sin potential. Det leder till glädje och harmoni i våra liv.
